本報(bào)訊 春節(jié)臨近，有不少老年人開始忙碌起來，他們準(zhǔn)備年貨樂此不疲。醫(yī)生提醒，老年人忙過年一定要注意身體。
據(jù)內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院大夫?qū)O克敏介紹，這段時間正是一年中最冷的時候，老年人要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣情況決定自己的活動，千萬不要逞強(qiáng)。搞衛(wèi)生時老年人最容易受傷的部位是肩膀、膝蓋和腰部，所以老年人在登高、搬運(yùn)物品時動作要舒緩，不要一直持續(xù)同一個動作，這樣就可以免除肩膀和腰部的肌肉拉傷。
節(jié)前，許多老年人都要到商場去購物，而一些大型商場內(nèi)人流量大、空氣質(zhì)量較差，再加上人多噪音大，逛久了，老年人容易出現(xiàn)頭暈胸悶、惡心、呼吸不暢等不適。因此，要盡量減少在商場等人口稠密區(qū)域的逗留時間，若出現(xiàn)頭痛、惡心、胸悶、氣短等癥狀，應(yīng)立即到商場外呼吸一下新鮮空氣；如有可能的話，可以喝一點(diǎn)水或者吃一點(diǎn)水果補(bǔ)充身體能量，這樣可以起到抗疲勞、緩解緊張情緒的作用。 |
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