又要到領(lǐng)導(dǎo)、老板們論功行賞、因過施罰,父母長(zhǎng)輩催促成家立業(yè)的時(shí)候了,再加上“金融危機(jī)”的影響,今年這個(gè)“年關(guān)”讓都市白領(lǐng)心理感覺猶如雪上加霜、禍不單行……
都市白領(lǐng)“年關(guān)綜合征”又來侵襲
躲“年關(guān)”、避“年關(guān)”,在過去,多指貧窮百姓交不起稅賦,四處躲避過春節(jié),現(xiàn)如今,在收入頗豐的白領(lǐng)階層、上班族中,也開始流行這種“年關(guān)”病,醫(yī)學(xué)界將其俗稱為“年關(guān)綜合征”,此病的癥狀類似于焦慮癥、抑郁病,病因主要是年終歲尾各種指標(biāo)尤其是工作指標(biāo)的壓力,多數(shù)白領(lǐng)都在關(guān)注跳槽、升職以及加薪等問題,以至于焦慮度飆升、情緒低迷等;同時(shí),冬日蕭瑟的自然環(huán)境也會(huì)給情緒抹上一層灰色。 在南京某機(jī)關(guān)工作的吳小姐說,冬天雖然有皚皚白雪,但灰蒙蒙的天氣占大多數(shù),樹葉全被寒風(fēng)掃落,草地也都枯黃一片,凍僵了的臉要想笑一笑都得先揉一揉,馬路上人們行色匆匆,都想盡快離開室外到室內(nèi)暖一暖,看到這樣的景象,就別提什么好心情了。 與冬日寒冷相比,更困擾上班族的是年底名目繁多的考核指標(biāo)、績(jī)效指標(biāo)、年終報(bào)告等。在廣州工作的湯小姐說,她在一家日資企業(yè)工作,年底的績(jī)效報(bào)告是所有員工一年辛勤的體現(xiàn),怎樣做好年底的工作至關(guān)重要,年終成績(jī)還關(guān)系到公司的崗位競(jìng)聘、薪水變動(dòng)……所以大家都想在最后這個(gè)月拼一把,爭(zhēng)取有個(gè)不錯(cuò)的業(yè)績(jī)。熬夜自然免不了,“我已經(jīng)連續(xù)工作一個(gè)星期了,每天只能睡四五個(gè)小時(shí)。”湯小姐說,睡眠不足已經(jīng)徹底寫在了臉上。 魏先生是某民營高科技企業(yè)副總。他說,在公司里,我是剛剛提拔的副總,當(dāng)然想給大老板好好表現(xiàn),同時(shí),也生怕出了錯(cuò),被別人抓了把柄。到了一定的位子,我才感到了一種“特別”的緊張,感覺自己被工作“套牢”了。加之公司里各種關(guān)系到了年底就比較微妙,整天我的神經(jīng)都繃著,心理承受真的達(dá)到了一個(gè)極限。我以前不會(huì)抽煙,也不想抽,現(xiàn)在也抽上了,說實(shí)話,現(xiàn)在心里的那種“不想再忍下去”的念頭極其強(qiáng)烈,我不知道今年的年關(guān)該怎么過去! 29歲的龔小姐,在海南某媒體工作,每年到了這個(gè)時(shí)候,也是“頭大”加“心里窩火”。嫁?不嫁?跳槽?不跳槽?猶如《大話西游》里嘮叨唐僧給悟空念的緊箍咒,盤旋不停。 她說:大學(xué)畢業(yè)后,希望用自己的辛勤努力,加倍付出,爭(zhēng)取盡早地達(dá)到自己的目標(biāo),一步步走近屬于我的“錦繡前程”。就這樣,我拼命奔跑了5年,終于發(fā)現(xiàn),目標(biāo)永遠(yuǎn)在前面向我招手,但我卻像一只停留在玻璃上的蒼蠅,有光明卻沒前途。年關(guān)了,還有家里父母電話里反復(fù)的叮嚀,“不小了,能嫁就嫁了吧,別挑三揀四的了,父母老了,爺爺奶奶上年紀(jì)了,不要再讓我們操心了……奔30的女人,工作和生活都還是一張白紙。雖說,白紙能描繪最新最美的圖畫,但現(xiàn)在的我卻怎么也看不到亮色。
金融危機(jī)施壓白領(lǐng)“年關(guān)”消費(fèi)
“郁悶”,“我昨晚又失眠了”。這兩句話已經(jīng)成為白領(lǐng)們當(dāng)前使用頻率最高的詞。2008年,在金融危機(jī)陰云籠罩下,承受較大工作壓力的白領(lǐng)們,更將承擔(dān)危機(jī)下的抗壓風(fēng)險(xiǎn)。 CPI指數(shù)的上漲,股市財(cái)富蒸發(fā)、物價(jià)飛漲、減薪、公司裁員……這些正發(fā)生在身邊的變化,讓許多大城市的白領(lǐng)憂心忡忡,還有媒體類似于“今年海南省部分行業(yè)職工收入有所下降”等報(bào)道,都不得不迫使今年白領(lǐng)的消費(fèi)習(xí)慣多少有些改變。借著“年關(guān)”狠狠消費(fèi)排解心中焦慮的方法,在今年是不敢輕易下手了。 在海口某IT企業(yè)從事銷售主管工作的杜小姐,工作壓力大收入不菲,是典型的“小資”,往年每到年末,總要借助海口到香港的交通便利,到香港把自己從頭到尾置辦一把,以犒賞自己一年的辛苦工作,也順便排解工作帶來的苦悶。今年12月初,剛把這個(gè)計(jì)劃說出來,就受到了家人和男朋友的阻撓,“不知道全球金融危機(jī)嗎,這年頭掙點(diǎn)錢不容易,要節(jié)省!边@讓杜小姐更加郁悶。 隔三岔五約朋友泡吧喝兩盅,周末去看最新電影大片,換名牌手袋像換股票,花明天的錢買新車炫耀……在今年全球金融危機(jī)的影響下,這些看上去很美的白領(lǐng)生活,被擊中了軟肋。 “我是一個(gè)追求生活品質(zhì)的人,我希望能夠最大限度的享受生活中的樂趣,所以以前我花錢的時(shí)候基本上不會(huì)考慮太多,只要我自己覺得值,就付錢。今年,這個(gè)年關(guān)確實(shí)不好過了,讓人很壓抑,誰知道明天會(huì)怎樣呢?”在外運(yùn)公司任部門經(jīng)理的張先生說。
充實(shí)自己挺過“年關(guān)”
最是脆弱“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英)。物質(zhì)上,他們習(xí)慣了安逸的生活,而又缺少生活磨煉,不知道賺錢辛苦;缺少理財(cái)鍛煉,不會(huì)管理開支。他們是信貸消費(fèi)最堅(jiān)定的支持者和實(shí)踐者,他們感謝世界上還有一種叫“按揭”的消費(fèi)方式,對(duì)“寅吃卯糧”的做法心安理得。 據(jù)媒體報(bào)道,一些心理咨詢機(jī)構(gòu)最近兩個(gè)月來,因受金融危機(jī)影響前來進(jìn)行心理咨詢的職場(chǎng)白領(lǐng)銳增,占到心理咨詢總?cè)藬?shù)的近三成。 海南省人民醫(yī)院心理咨詢科專家認(rèn)為,目前職工個(gè)人承受的壓力強(qiáng)度正不斷增加,長(zhǎng)期壓力的影響層面日益深廣。壓力增長(zhǎng)的速度已經(jīng)超過了社會(huì)前進(jìn)的速度。 年關(guān)確實(shí)難過,這個(gè)年關(guān)更難過。這個(gè)經(jīng)濟(jì)“冬天”寒意襲人,但堅(jiān)強(qiáng)的人都需要挺過這個(gè)“冬天”,甚至過上“暖冬”,還要在“冬天”里找到發(fā)展的機(jī)會(huì)。 四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心的心理專家分析說,要緩解年底綜合征,一是學(xué)會(huì)傾訴,跟自己的朋友、親人或者心理醫(yī)生把壓力說出來;二是學(xué)會(huì)宣泄,找適當(dāng)?shù)妮d體把壓抑的情緒發(fā)泄出來,只有將積聚在心里的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發(fā)泄出來,才能讓心情放松;三是不要對(duì)自己過于苛求,過于追求完美,盡量寬厚地對(duì)待自己對(duì)待他人。 還有專家指出,趁著這個(gè)年關(guān),白領(lǐng)們反省一下對(duì)待生活的態(tài)度,把自己從過度消費(fèi)中解救出來,及時(shí)充電,增加實(shí)力,尋找精神的需要,降低就業(yè)標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該可以很好地度過這個(gè)年關(guān)。 |