心理專家提醒:陰雨天氣小心抑郁
    2007-10-17    記者:許祖華 毛海峰    來源:經(jīng)濟參考報
  本報訊 心理專家提醒,陰雨天氣容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,多運動、多和朋友聊天交流,有助于緩解這種情緒障礙。
  據(jù)陜西省心理學會心理健康教育委員會的宋馨介紹,氣溫驟然下降,首先直接影響人體的正常新陳代謝,身體的不適自然影響到人們的內(nèi)心情緒。不善于調(diào)解自己內(nèi)心情緒的人很容易出現(xiàn)情緒低落、注意力難以集中等問題。
  她提醒說,在陰雨天氣里保持陽光情緒,首先要生活規(guī)律多運動,運動能讓人保持良好的身體狀況并保持良好的情緒。另外,和開朗的朋友聊天或參加一些有益身心的娛樂活動,和朋友一起唱歌、聽音樂、看電影,都能使人心情舒暢。同時,盡量控制自己的情緒,免受負面情緒的影響,在自己的心里保留一份陽光。
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